「右ばかり向いて寝ている」「反り返って抱っこしにくい」「左手だけ開かない」
子育てしているとママは我が子の変化に敏感です。
「このままで大丈夫かな？」
「これって私のせい…？」と不安になるママは少なくありません。
検診で反り返りを相談したら、背中の緊張を指摘されたと、当院にご相談いただく事もあります。
まずお伝えしたいのは、
多くの場合、これはママのせいではなく「ちゃんと理由がある」ということです。
そして、今からでも間に合う「緩めるコツ」があります。
分かりやすく解説します！
なぜ赤ちゃんの身体は緊張しやすいの？
赤ちゃんの身体が緊張しやすい主な理由は
- 筋肉や神経がまだ未熟なため
- 感覚が未発達で大きな音など刺激に不慣れ
- 原始反射という特別な反射が備わっている
など様々な理由があります。
また、首や体幹がまだ弱い時期は、
自分で姿勢を変えられないため、どうしても同じ向き偏りやすくなります。
その結果、
- 首まわりがピーンと張る
- 抱っこで反り返る
- 向き癖がある
- 頭の形が歪む
といった状態が起こりやすくなります。
原始反射ってなに？
赤ちゃんの「ピーンとした身体」には、
原始反射（げんしはんしゃ）も関係しています。
これは、生まれたばかりの赤ちゃんを守るための
自動で働く反応（スイッチ）のようなものです。
代表的なものは👇
- モロー反射（ビクッと手足が開く）
- 吸啜反射（おっぱいを吸う）
- 把握反射（手をギュッと握る）
この反射が強い時期は、
身体が緊張ぎみになるのは自然なことなのです。
「ママのせいかも…」と思ってしまう理由
この時期には、こんな様子がよく見られます👇
- すぐビクッとして起きる
- 抱っこで反り返る
- 片手又は両手をずっと握っている
- いつも同じ方向を向いてしまう
これらは「からだの緊張のサイン」です。
でも『ママが向きを変えてあげなかったから』ではなく、赤ちゃんが持つ
原始反射の影響が大きいのです。
この特性を知って、赤ちゃんの身体の緊張を緩めてあげましょう。
今日からできる「緩めるコツ」
ポイントは『丸くすること』です。
出来ることから少しずつ、無理しなくて大丈夫ですよ
① 丸い抱っこ（Cカーブ）
反り返りやすい赤ちゃんには、
背中を丸くする抱っこが大切です。
赤ちゃんは大人と違って背骨のカーブはⅭの字。
これをキープすることでリラックスします。
- 背中がゆるいCカーブになるように抱く
- おへそとお鼻のラインは真直ぐに整える
- おしりを少し持ち上げる
- 顔を胸に近づける
👉 ポイント
「ピン」ではなく「ふんわり丸く」
急に丸めず、ゆっくり、立った姿勢で膝で上下に揺れながらやると丸くなりやすいですよ。
② 向き癖を減らす寝かせ方
- 布団の向きを毎日変える
- おへそと頭の向きを揃える
- おくるみやタオルで身体をCの形に整える
どちらかを向く場合は「同じ向きが続かない工夫」が大切です。
でもタオルやぬいぐるみで無理に頭の向きを変えるのは
赤ちゃんの緊張を作ってしまうので要注意です。
③ うつぶせ遊び（タミータイム）
首・背中をバランスよく使えるようになります。
- 最初は数秒〜でOK(泣いたらストップ)
- 1日合計20〜30分を目標（日に数回に分けてOK・徐々に増やす）
- 必ず見守りながら行う
👉 コツ
「泣く前にやめる」⇒ご機嫌な時にトライしてみて！
相談の目安（チェックリスト）
よくある範囲
- 少し反り返りやすい
- 軽い向き癖がある
- 機嫌は悪くない時間が多い
→この場合は、おうちケアでOKです。
一度相談したいサイン
- 片側に全く向けない
- 足がピーン、背中ピーンが強い
- 首すわりが遅いと感じる
- 左右差が強い
- 頭の形が悪化してきている
→この場合は、一度専門家に相談するのがおすすめです。
当院では、
・頭の形、向き癖、反り返りのケアを優しくサポートしています。
▶ LINEで予約・ご相談はこちら
▶赤ちゃんケアの詳細はこちら
「セルフケアだけでは不安」「一度専門的に診てほしい」という方は、一度ご相談ください。
緊張が強いとどうなる？
身体の緊張が強いと、
- 同じ方向ばかり向く
- 頭の形が偏る
- うつ伏せが苦手になる
ただし、必ず発達が遅れるわけではありません。
正しいケアをすれば、しっかり整っていきます。
いま不安なママへ
ネットの情報だけでは、分からないことも多いですよね。
「このままでいいのかな？」と思ったら、相談して大丈夫です。
当院では、
- 姿勢・動きのチェック
- おうちケアの具体指導
- 頭の形の見極め
を行っています。
「大丈夫」と分かるだけでも、安心できます。
▶赤ちゃんケアの詳細はこちら
▶ LINEで予約・ご相談はこちら
まとめ
赤ちゃんの身体の緊張や向き癖、反り返りは、
✔ 赤ちゃんの特性がある
✔ ママのせいではない
✔ おうちケアでも整えられる
ものがほとんどです。
大切なのは、
「少しずつ整えていくこと」
ママが安心して笑顔で過ごすことが、
赤ちゃんにとって一番の環境です。
【恵比寿駅徒歩3分・代官山駅徒歩７分】赤ちゃんと一緒に通える鍼灸整体院
恵比寿鍼灸整体院さかい
東京都渋谷区東3-24-9 サンイーストビル605
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